강한 관계가 더 길고 행복한 삶을 예측한다

강한 사회적 관계를 맺는 것은 우아하게 나이 드는 데 핵심입니다. 이는 신체 건강보다도 중요합니다. 하버드 성인 발달 연구는 700명 이상의 남성을 80년 넘게 추적했습니다. 그 결과, 친밀한 관계가 장기적인 행복과 건강의 가장 강력한 예측 변수임을 발견했습니다. 이는 부나 직업적 성공보다도 중요합니다. 튼튼한 사회적 유대감을 가진 참가자들은 인지 능력 저하가 느렸고 정서적 회복력이 더 좋았습니다. 그러나 사회적 고립은 조기 사망 위험을 29% 증가시킵니다. 이는 매일 담배 15개비를 피우는 것과 비슷합니다. 외로움은 공중 보건 전염병으로 불리며 나이가 들수록 증가하는 경향이 있습니다. 따라서 이는 매우 중요합니다. 짧은 매일의 상호작용도 중요한 정서적 지원을 제공하고 더 건강한 행동을 장려할 수 있습니다.