冲击疗法：直面恐惧

冲击疗法是一种大胆的心理治疗。它通过让患者直接面对最深的恐惧，迅速解决恐惧症和焦虑。这种方法在1960年代发展起来。它通过证明患者害怕的情况实际上是安全的，帮助他们克服焦虑。通常只需几次密集的治疗。例如，一个恐高症患者可能会站在高高的阳台上，直到恐慌自然消退。这种直接的方法通常能迅速见效。对于特定的恐惧症，成功率超过80%。