阅读故事可以治愈你的心灵
阅读疗法利用故事的力量促进情感治愈。它提供了一种安全且易于获取的方式来处理情绪和改善心理健康。
阅读疗法利用书籍促进心理和情感健康。它让人们通过相关故事探索自己的困境。这种疗法于1916年首次命名。它提供同理心和应对策略，很像谈话疗法。研究表明，在某些情况下，它能将抑郁和焦虑症状减轻多达20%。尤其与其他治疗结合时效果更佳。
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相关事实
心理学 →人类行为、心理过程和认知科学
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