物語を読むことは心を癒す

ビブリオセラピーは本を使って心の健康を高めます。人々は共感できる物語を通して悩みを考えます。この方法は1916年に初めて名付けられました。共感や対処法を提供し、会話療法に似ています。研究によると、うつ病や不安の症状を最大20%減らせる場合があります。特に他の治療と組み合わせた場合に効果的です。