Somatik hareket terapisi zihin ve bedeni yeniden birleştirir
Somatik hareket terapisi, beynin kendini yeniden düzenleme yeteneğinden yararlanarak nazik hareketlerle beyninizi ve bedeninizi yeniden eğitir. Gerginliği giderir ve kronik ağrıyı hafifletir.
Somatik hareket terapisi, beyninizle bedeninizin iletişimini yeniden düzenlemek için nazik, kasıtlı hareketler kullanır. Thomas Hanna tarafından 1970'lerde geliştirildi. Bu uygulama, stres veya yaralanmadan kaynaklanan bilinçsiz kas gerginliğini hissetmenize ve serbest bırakmanıza yardımcı olur. Pelvisi nazikçe yuvarlamak gibi basit egzersizler, zorlayıcı esneme olmadan kronik ağrıyı hafifletebilir. Bu terapi, beynin kendini yeniden düzenleme yeteneği olan nöroplastisiteden yararlanır. Böylece hareket ve algıda kalıcı değişiklikler sağlar. Araştırmalar, somatiklerin bel ağrısını ve fibromiyalji semptomlarını azaltabileceğini gösteriyor. Hareketliliği artırır ve kaygıyı azaltır. Modern, hareketsiz dünyamızda fiziksel benliğinizle yeniden bağlantı kurmanın güçlü bir yolunu sunar.