소마틱스 움직임 치료는 몸과 마음을 다시 연결합니다

소마틱스 움직임 치료는 부드럽고 의도적인 움직임을 사용합니다. 이는 뇌와 신체의 소통 방식을 재훈련합니다. 1970년대 토마스 한나가 개발했습니다. 이 치료법은 스트레스나 부상으로 인한 무의식적인 근육 긴장을 감지하고 풀어줍니다. 골반을 부드럽게 굴리는 것과 같은 간단한 운동이 만성 통증을 완화할 수 있습니다. 강제적인 스트레칭은 필요 없습니다. 이 치료법은 뇌의 재구성 능력인 신경가소성을 활용합니다. 이는 움직임과 인식에 지속적인 변화를 촉진합니다. 연구에 따르면 소마틱스는 허리 통증과 섬유근육통 증상을 줄일 수 있습니다. 이동성을 개선하고 불안을 감소시킵니다. 현대의 좌식 생활에서 신체와 다시 연결되는 강력한 방법입니다.