La terapia de movimiento somático reconecta mente y cuerpo

La terapia de movimiento somático usa movimientos suaves e intencionales. Reeduca la comunicación entre cerebro y cuerpo. Thomas Hanna la desarrolló en los años 70. Esta práctica ayuda a sentir y liberar la tensión muscular inconsciente. Esta tensión proviene del estrés o lesiones. Ejercicios simples, como mover suavemente la pelvis, alivian el dolor crónico. No se necesita estiramiento forzado. Esta terapia aprovecha la neuroplasticidad. Es la capacidad del cerebro para reorganizarse. Fomenta cambios duraderos en el movimiento y la percepción. La investigación sugiere que el somático reduce el dolor lumbar. También alivia los síntomas de la fibromialgia. Mejora la movilidad y reduce la ansiedad. Ofrece una forma poderosa de reconectar con el yo físico. Esto es vital en nuestro mundo moderno y sedentario.