Headspace iş yeri stresini azaltmaya yardımcı oluyor
Headspace, iş yeri stresini azaltmak için rehberli meditasyonlar sunar. Kullanıcıların daha önce deneyimi olmasa bile direnç oluşturmasını ve odaklanmasını sağlar.
Headspace uygulaması, iş yeri stresiyle mücadele etmek için özel olarak tasarlanmış rehberli meditasyonlar sunar. Eski bir Budist keşiş ve bir girişimci tarafından 2010 yılında başlatıldı. Bu popüler dijital platform, erişilebilir sesli oturumlar sağlar. Nefes teknikleri ve vücut taramaları kullanan 'Stres koleksiyonu' da bunlara dahildir. Bu kanıta dayalı uygulamalar araştırmalarla desteklenmektedir. Harvard Tıp Fakültesi'nden gelen araştırmalar, stres hormonlarını düşürmedeki etkinliğini göstermektedir. Milyonlarca kullanıcısıyla Headspace, bireyleri direnç oluşturmaya teşvik eder. Daha önce deneyimi olmasa bile meditasyonu basit ve ilgi çekici hale getirir. Birçok şirket, daha sağlıklı çalışma ortamları sağlamak için Headspace'i çalışan refah programlarına entegre etmektedir.