당신의 인생 이야기는 힘을 얻기 위해 다시 쓰여질 수 있습니다

이야기 치료는 당신의 개인적인 이야기를 다시 쓰도록 돕습니다. 문제를 당신 자신과 분리합니다. 1980년대에 개발된 이 접근법은 불안과 같은 문제를 외부 방문자로 봅니다. 이는 내재된 결함이 아닙니다. 치료사는 강점과 회복력을 강조하도록 안내합니다. 새로운, 지배적인 이야기를 만듭니다. 비난하지 않는 이 방법은 자존감과 정서적 안녕을 구축합니다. 우울증과 트라우마에 효과적임이 입증되었습니다. 심지어 교육에도 영향을 미칩니다. 공동체가 사회 변화를 위해 집단적인 이야기를 다시 쓰도록 가르칩니다.