지압으로 긴장성 두통을 빠르게 완화
고대 중국 요법인 지압은 특정 신체 부위를 자극하여 긴장성 두통을 빠르고 비침습적으로 완화합니다. 종종 몇 분 안에 효과를 볼 수 있습니다.
최대 80%의 사람들이 겪는 긴장성 두통은 지압으로 빠르게 완화될 수 있습니다. 이 고대 중국 요법은 특정 신체 부위에 강한 압력을 가하는 것입니다. 예를 들어 엄지손가락과 검지 사이의 물갈퀴 부분(LI4)이나 두개골 바닥(GB20)이 있습니다. 이 지점을 1~2분 동안 자극하면 두통의 강도와 지속 시간을 줄일 수 있습니다. 종종 10~15분 이내에 효과를 볼 수 있습니다. 이 비침습적 방법은 진통제 대신 자연적이고 약물 없는 대안을 제공합니다. 집에서 불편함을 관리할 수 있도록 도와줍니다. 2016년 Pain Medicine에 발표된 연구를 포함하여 현대 연구에서도 그 효과가 입증되었습니다.
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