催眠は潜在意識レベルで習慣を再構築するのに役立つ

催眠は、集中した注意を使って心を提案に対してよりオープンにする治療法です。意識的な心の抵抗を回避し、行動変容のために潜在意識のパターンに影響を与えます。これはマインドコントロールではありません。アメリカ心理学会のような組織が認めているように、参加者の意欲に基づいています。