夢を記録すると記憶に残りやすくなる

なぜ夢はすぐに消えるのでしょうか？脳が睡眠から覚醒に移行し、夢の記憶ははかなくなります。しかし、朝に日記をつける簡単な習慣で、夢の想起が著しく向上します。夜の思考、イメージ、感情をすぐに記録することで、これらの記憶が保たれます。