Tenir un journal de vos rêves aide à s'en souvenir
Tenir un journal de vos rêves après le réveil aiguise votre mémoire. Cela révèle des aperçus plus profonds de votre subconscient. Cela peut même améliorer votre sommeil.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les rêves s'évanouissent si vite ? Votre cerveau passe du sommeil à l'éveil. Les souvenirs de rêves sont alors fugaces. Mais une simple habitude de journalisation matinale peut améliorer votre rappel des rêves. Enregistrer immédiatement pensées et émotions nocturnes aide à préserver ces souvenirs.
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