セージは更年期のほてりを大幅に軽減する

更年期には不快なほてりがよく起こり、女性の最大75%に影響します。研究によると、セージの葉のエキスはほてりの強度を大幅に軽減できます。2011年の臨床試験では、女性はわずか4週間でほてりの強度が50%減少し、8週間後には64%に改善しました。この自然療法は、ホルモン療法に代わる穏やかな選択肢です。伝統医学では、その鎮静作用で長く使われてきました。更年期以外にも、セージは多用途な料理用ハーブです。風味を加え、日常的な健康効果も期待できます。