コラードグリーンは骨を強くする優れもの

強い骨をお探しですか？コラードグリーンは、乳製品以外の優れたカルシウム源です。調理済みコラードグリーン1カップで、約266ミリグラムのカルシウムが摂れます。これは1日の必要量の約27%にあたります。ほうれん草と異なり、シュウ酸塩が少ないです。そのため、体により多くの必須ミネラルが吸収されます。これは骨密度を高め、骨粗しょう症と闘うのに素晴らしい選択肢です。特に年齢を重ねるにつれて重要です。さらに、コラードグリーンにはビタミンKも含まれています。ビタミンKはカルシウムを骨に導き、骨格の健康をさらに高めます。