ダークチョコレートは自然に気分を高める

気分を高めたいですか？ダークチョコレート、特にカカオ含有量70%以上のものは、フラバノールと呼ばれる強力なフラボノイド化合物を含んでいます。これらの抗酸化物質は、脳、特に前頭前野への血流を増加させると考えられています。これにより、認知機能と感情のバランスが改善される可能性があります。研究によると、2週間毎日約40グラムのダークチョコレートを摂取すると、自己申告による気分の改善が見られます。