Cette technique aide votre corps à prévenir les maux de dos
La Technique Alexander est une méthode consciente. Elle corrige les tensions habituelles et améliore la posture. Elle réduit et prévient efficacement les maux de dos. Elle favorise la conscience de soi.
La Technique Alexander, développée par l'acteur australien Frederick Matthias Alexander, est une méthode éducative. Elle améliore la posture et l'utilisation du corps. Elle prévient et soulage les maux de dos. Elle enseigne à relâcher les tensions musculaires inutiles. Cela concerne surtout le cou, le dos et les épaules. On prend conscience des habitudes quotidiennes, comme se tenir voûté.
Il y a plus à découvrir — ouvrez l'app pour continuer la lecture.
Continuer la Lecture dans l'App
1 paragraphes de plus · et un quiz de 3 questions