La terapia puede reconfigurar tu cerebro permanentemente
La terapia cognitivo-conductual usa la neuroplasticidad del cerebro. Así, remodela patrones de pensamiento negativos de forma permanente. Ofrece un alivio duradero para problemas de salud mental. Permite un cambio estructural.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) ayuda a tu cerebro a reescribir patrones de pensamiento negativos. Esto no es solo manejar síntomas. Es un cambio estructural, gracias a la neuroplasticidad. La neuroplasticidad es la capacidad de tu cerebro para formar nuevas conexiones. Desarrollada en los años 60, la TCC te enseña a desafiar el pensamiento distorsionado. Por ejemplo, la catastrofización alimenta la ansiedad y la depresión. Al practicar respuestas más saludables, tu cerebro fortalece nuevas vías. También debilita las viejas e inútiles.
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