Einsamkeit schadet der gesundheit wie fünfzehn zigaretten täglich

Chronische Einsamkeit und soziale Isolation erhöhen das Risiko eines vorzeitigen Todes um 29 Prozent. Diese Gefahr ist vergleichbar mit dem Rauchen von 15 Zigaretten täglich. Diese alarmierende Erkenntnis stammt aus einer Metaanalyse von Julianne Holt-Lunstad aus dem Jahr 2015. Sie hebt Einsamkeit als eine große, oft übersehene Bedrohung für die öffentliche Gesundheit hervor. Sie schwächt das Immunsystem und erhöht den Blutdruck. Auch Entzündungen werden verstärkt, was zu Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Demenz beiträgt. Dies ist besonders auffällig in unserer digital vernetzten Welt. Dort gedeiht Isolation paradoxerweise. Rauchen hat klare Strategien zur Entwöhnung. Die Bekämpfung von Einsamkeit erfordert jedoch den Aufbau sinnvoller Beziehungen. Interessanterweise können sogar Haustiere helfen. Hundebesitz reduziert zum Beispiel Einsamkeit. Es kann das Sterblichkeitsrisiko senken. Dies geschieht durch die Förderung sozialer Interaktionen und körperlicher Aktivität.