梦可能是大脑的生存训练

你的梦并非随机。它们可能是大脑排练现实威胁的方式。这种想法称为威胁模拟理论。它认为做梦是为了让我们在没有实际风险的情况下，练习对危险的适应性反应。研究显示，70-80%的梦境包含负面情绪或被追逐等威胁。这远多于积极事件。这种心理排练可以强化恐惧和解决问题的神经通路。这就像运动员想象成功一样。它为我们做梦提供了进化的理由。它将睡眠与祖先的生存优势联系起来，并可能为我们应对现代挑战做准备。