积极肯定语可以重塑你的大脑
持续的积极肯定语利用神经可塑性重塑神经通路。这可能提升自尊和压力管理，以实现持久的心理健康。
简单的积极肯定语，如“我很有能力”，能改变大脑的结构和功能。这种惊人的能力被称为神经可塑性。它让你的大脑根据想法和经验形成新连接。2015年一项研究表明，自我肯定激活了与自我加工和奖励相关的脑区。这有助于减少防御性反应。
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心理学 →人类行为、心理过程和认知科学
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