开心果助您少摄入卡路里，饱腹感更强
开心果通过提供低卡路里密度和令人满足的份量来支持体重管理。剥壳食用甚至可以通过减慢进食速度来减少卡路里摄入。
开心果是体重管理的明智零食。它提供大量食物，但卡路里相对较低。一份一盎司的开心果，大约49颗，仅含160卡路里。它却能提供6克蛋白质和3克纤维。这些营养素是长时间保持饱腹感、减少整体饥饿感的关键。因此，开心果是比许多高卡路里零食更好的选择。
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