欧米茄-3脂肪酸可缓解身体炎症
富含EPA和DHA的欧米茄-3补充剂有助于减少全身慢性炎症。这可能降低心脏病和关节炎的风险。但剂量很重要。
鱼油中的EPA和DHA等欧米茄-3脂肪酸能有效减少全身炎症。它们通过降低促炎分子和增加抗炎化合物来发挥作用。这有助于身体更有效地愈合。慢性炎症会导致严重健康问题。例如心脏病和2型糖尿病，影响全球数百万人。因此，这一点至关重要。
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