酸奶菌群中的活细菌是益生菌。它们促进健康的肠道微生物群。从而增强消化、免疫和整体健康。 酸奶菌群富含益生菌，如乳酸杆菌和双歧杆菌。它们对肠道健康至关重要。这些益生菌为消化道补充有益细菌。它们平衡微生物群。微生物群影响消化、免疫和情绪。经常食用有助于分解食物。它还能减少炎症。并预防引起腹胀的有害细菌。