Kabul temelli terapi sosyal anksiyeteyi tedavi eder
Bu terapi, kademeli maruz bırakma ve kabul tekniklerini birleştirerek sosyal anksiyetesi olan bireylere yardımcı olur. Rahatsızlığa rağmen tam olarak yaşamalarını sağlar ve genel refahı artırır.
Kabul temelli maruz bırakma terapisi, sosyal anksiyeteyle mücadelede umut vadeden yeni bir yol sunuyor. Bu yaklaşım, korkulan sosyal durumlara geleneksel maruz bırakmayı Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ilkeleriyle birleştirir. Bireyler, kaygılı düşüncelerle savaşmak yerine onları kabul etmeyi öğrenirler. Bu sayede topluluk önünde konuşma veya toplantılara katılma gibi değerli aktivitelere katılabilirler.
Uygulamada Okumaya Devam Et
ve 3 soruluk bir test