Varoluşçu terapi hayatın büyük sorularıyla yüzleşir

Varoluşçu terapi, insanlara özgürlük, seçim ve anlam arayışı gibi temel deneyimlerle yüzleşmede yardımcı olur. Bu eşsiz psikoterapi, İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra ortaya çıktı. Viktor Frankl gibi düşünürlerden etkilendi. Frankl, toplama kamplarından sağ çıktıktan sonra logoterapiyi geliştirdi. Terapi, danışanları ölüm veya izolasyon kaygılarıyla yüzleşmeye teşvik eder. Böylece yaşam kararları için sorumluluk almayı sağlar. Belirti odaklı terapilerin aksine, bu yaklaşım derin öz farkındalığı ve dayanıklılığı destekler. Çalışmalar, güçlü bir amaç duygusu geliştirerek uzun vadeli ruh sağlığı sorunlarını azaltabileceğini gösteriyor. Özellikle kronik hastalığı veya büyük yaşam değişiklikleri olanlar için faydalıdır.