사운드 배스는 스트레스와 긴장을 해소합니다

사운드 배스는 몰입형 경험입니다. 징과 싱잉볼 같은 악기에서 나오는 치료적인 소리가 참가자들을 감쌉니다. 이 세션은 신경계를 스트레스 받은 '투쟁-도피' 상태에서 더 차분한 모드로 전환하는 것을 목표로 합니다. 이는 코르티솔 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 단 한 번의 세션으로도 긴장, 분노, 피로를 크게 줄일 수 있습니다. 이 고대 관행은 이제 웰니스 센터에서 인기를 얻고 있습니다. 특히 명상 초보자에게 휴식과 정서적 균형 개선을 위한 접근 가능한 길을 제공합니다.