スマホ断ちは味覚を研ぎ澄ます断食のように社交感覚を鋭くします
デジタル画面から離れることで脳の報酬感受性がリセットされます。これにより対面での交流が深い感情の絆を生みます。また、ミラーニューロンの活性化を通じて共感力が大幅に高まります。
デジタル・ミニマリズムの研究によると、絶え間ない通知は注意力をわずか47秒に分断します。これにより会話の深さは40パーセントも減少してしまいます。デバイスの使用を控えると、脳の報酬感受性は元の状態に戻ります。これは断食によって食べ物の味がより鮮やかに感じられる仕組みと同じです。
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