体は抑圧された感情を抱え込む

20世紀半ばの療法であるバイオエナジェティック分析は、感情の抑圧が体に物理的なブロックを生み出すと示唆しています。このアプローチでは、深呼吸や特定の動きといった身体運動を用いて、抑圧された感情を解放します。例えば、肩を緊張させてから緩めることで、蓄積された怒りが和らぎ、感情的なカタルシスや震えなどの身体感覚につながることがあります。