共感は自分の感情のように脳を活性化させる

誰かに共感し、喜びや痛みを分かち合うと、脳は自分の感情を処理するのと同じ領域を活性化させます。2000年代初頭のタニア・シンガーによる神経画像研究は、前部島皮質などの領域でこの重複を示しています。例えば、愛する人が痛みを伴う衝撃を経験するのを見ると、まるで自分がその衝撃を感じたかのようにこれらの脳領域が活性化します。この共通の神経回路は、共感が単なる考えではないことを意味します。それは深く感じられる、代理の経験です。この能力は社会的なつながりに不可欠で、協力と支援を育み、人類の進化に重要でした。マインドフルネスのような実践がこれらのつながりを強化し、精神的健康を高める可能性さえ示唆しています。