La biorretroalimentación ayuda a controlar las señales de estrés del cuerpo
La biorretroalimentación permite regular conscientemente las señales de estrés. Es un método no invasivo y respaldado científicamente. Ayuda a reducir la ansiedad y promover la calma.
Las técnicas de biorretroalimentación permiten controlar conscientemente las respuestas al estrés. Este método, desarrollado en los años 60, usa sensores. Estos sensores proporcionan datos en tiempo real de funciones involuntarias. Ejemplos son la frecuencia cardíaca y la tensión muscular. Al aprender a influir en estas señales, se activa la relajación. Esto reduce el cortisol y promueve la calma.
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