白日梦通过连接想法提升创造力

白日梦常被认为是无益的。但它实际上能大大提升你的创造力。当你的思绪游走时，大脑的默认模式网络会被激活。这个区域与想象力有关。它能让你在看似不相关的概念之间建立意想不到的联系，从而激发创新。例如，加州大学圣巴巴拉分校2012年的一项研究发现，在创意任务前适度的走神能带来更具原创性的解决方案。心理学家证实，即使是短暂的白日梦也能增强发散性思维。这有助于你以新颖的方式组合想法。这突出了精神放松对认知灵活性的价值。它能防止你的大脑墨守成规，并促进突破。