笑声能增强社会联系并减轻压力

人类的笑声是建立社会联系的有力工具。它是一种普遍的友谊与合作信号。我们在群体中发笑的次数比独处时多30倍。这突显了笑声的群体性。共同的笑声会触发内啡肽。内啡肽是天然的止痛剂，能提升幸福感。它还会增加催产素，从而增强信任和同理心。这就是为什么朋友开玩笑或同事一起轻笑时会感觉更团结。进化生物学家认为，笑声是从灵长类动物的梳理行为演变而来的。它有助于维持庞大的社交网络。了解其联结力量可以改善人际关系。即使是针对社交焦虑的强迫性笑声练习也能起到作用。