クルミは隠れたオメガ3で脳力を高める
クルミは植物由来のオメガ3が豊富です。これが脳に不可欠なDHAに変わります。新しい研究によると、記憶力と認知能力を高める可能性があります。脳の健康をサポートする簡単な方法です。
クルミは脳を活性化する食品です。主にアルファリノレン酸（ALA）を含んでいます。この植物由来のオメガ3脂肪酸はDHAに変わります。DHAは記憶と学習に不可欠な脳細胞の重要な成分です。
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