ラベンダーのアロマテラピーは睡眠の質を高めます

眠れないとお悩みですか？ラベンダーのエッセンシャルオイルを吸入すると、心と体が落ち着きます。これにより、より深く回復力のある休息が得られます。研究によると、その香りは心拍数と血圧を下げます。リナロールなどの有効成分が神経系に作用し、ストレスホルモンを減少させます。